國道初三最塞 北高恐須6小時

交通部預估今年春節9天連假，大年初三（2月10日）最塞，車流量上看330萬輛次，北高恐要開6小時，高速公路局呼籲民眾利用每天7小時暫停收費時段上路；國道5號則規畫初一至初三上午南下高乘載管制，初四至初六下午北上高乘載。

每日20公里優惠取消

白花椰的維生素C更能被吸收！搭這個防癌抗老加倍

看起來長得很像的白花椰菜與綠花椰菜究竟差在哪呢？其實最剛開始是由包心菜的細胞變異長出綠花椰菜，針對綠花椰菜進行品種改良之後才有白花椰菜喔！白花椰菜不只可以增強免疫力、預防心臟疾病並有效抗癌，其中的維生素C含量也較不會因水煮而溶解。最後將會介紹營養豐富的「白花椰堅果沙拉」做法，讓你輕鬆吃進滿滿健康！

維生素C含量與檸檬匹敵，鉀可預防心臟病、高血壓

三卡合一？ 健保署、戶政司還在「對壘」

內政部推動國民身分證、自然人憑證、健保卡「三合一」，至今因衛福部健保署持續和內政部戶政司「對壘」，以健保卡未來可以報稅、健保卡遺失補發量太大、會造成民眾不便等理由，使得行政院至今政策難以定調。

據了解，行政院對於三卡是否合一尚未定調，但由於預算即將匡列，大選後可能只會「初步匡列」，實質預算編列可能得由新政府決定。

逾75歲 須重考領2年期駕照

台灣高齡駕駛因身體機能退化，曾發生多次交通意外，引發是否對駕駛年齡設限的討論。交通部昨天召開會議討論，由部長陳建宇拍板定案，明年起75歲以上的民眾，必須重新完成考照體檢和認知測驗，才能繼續領照駕車，且駕照效期以2年為限。

公路總局監理組長陳聰乾表示，以75歲為高齡駕駛的門檻，主要是因為這個年齡以上的交通傷亡比例最高，且考量剛開始實行，年齡限制不宜太過嚴格；至於駕照效期以2年為限，是因為考量高齡者短期內身體機能恐出現較大改變，1年又太短，所以採折衷方案。

入冬以來冷氣團時不時來襲 高風險群務須保暖防中風

冷氣團將陸續來襲，基隆市信義區衛生所李文昌主任特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及年長長輩，一定要做好保暖，以免血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。

據信義區死因統計分析，中風排名第三，發作時會出現單側手腳麻痺、無力、說話不清的現象；！六大「護心」、「抗寒」要訣格外重要！

地表最強逃犯 英國囚犯越獄60年行蹤成謎

英國波特蘭島（Portland Island）的佛恩監獄（Verne Prison）1名囚犯，60年前將牢房床單打結，從窗戶成功越獄後，至今行蹤仍是個謎，堪稱地表最強逃犯。

根據英國《每日電訊報》報導，這名來自多塞特郡（Dorset）逃犯名叫韓南（John Patrick Hannan），1955年因為偷車和襲警，遭判處21個月有期徒刑，該年12月他成功越獄後，行蹤至今仍是個謎，若還在世的話，將是人類有史以來，逃亡時間最長的通緝犯。

玉山今晨飄雪 中部以北今晚下探13度

由於水氣充足，加上氣溫低，玉山在今天(8日)晨間降下今年第二場雪。中央氣象局提醒民眾，今天晚間到明天清晨將是這波東北季風威力最強的時候，中部以北低溫可能下探攝氏13度。在降雨方面，今天白天起，水氣就會逐漸減弱，明、後兩天週休假期各地都是多雲到晴的好天氣，只是明天氣溫仍然偏涼，要到後天溫度才會回升。

受到東北季風影響，加上水氣充足，全台各地從8日凌晨到清晨這段時間都有降雨的情況，玉山氣象站也在4時50分到7時10分降下今年第二場雪，雪深0.6公分。

冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

冬天氣溫降低、早晚溫差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！

關節痠痛是退化還骨鬆？醫擔憂：分不清亂吃恐傷身

關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。對此，臺北醫學大學附設醫院骨科部主治醫師吳家麟解釋，假使是骨質疏鬆，影響的範圍是全身性，且會駝背、慢慢變矮；若是退化性關節炎，只有關節位置會不舒服，最常見的即是膝關節的退化性關節炎，提醒民眾千萬不要一有不適就自行買保健品食用，若是吃不對反而容易傷身。

骨鬆、退化性關節炎傻傻分不清楚？4迷思必知

體重控制－連假後甩油運動 先無氧再有氧

跨年連假結束，各公司尾牙、農曆新年接著來，不想體重爆表，不妨花時間運動甩油。運動有分各種形式，但概括可分成有氧和無氧運動。醫師表示，有氧運動可消耗脂肪，無氧運動則是增加肌肉、提升基礎代謝率，可先無氧後再有氧，效果較佳。

有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車，屬於可持續性的運動，故可在運動過程中消耗大量熱量，是不少減肥民眾的最愛。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，過去人們想要減肥，便會想到要做有氧運動，但近來愈來愈強調「肌力訓練」的無氧運動，包括舉重、伏地挺身，或是到健身房做槓鈴、啞鈴的訓練，透過增加自身肌肉，提升人體的基礎代謝率。